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嫡妻二嫁明月珰在线读【每周适量运动 提高性生活质量标准 】----一色狗,那个网站算卦准,三期必出特,生男生女测试表 每周定期运动,以改善性生活质量

“每周锻炼以提高性生活质量”

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在对中国夫妻生活的最新调查中,统计数据再次表明,在夫妻“做爱”中,“男人有主动权”并且仍然占主导地位,因此,作为性的活跃或主导性方面,男人体力和灵活的动作变得更加重要。那么如何确保完美的性爱? 专家认为,已婚男人必须进行适量的运动。一般来说,只要您每周进行 2-4 次运动,每次持续时间为 30-45 分钟,运动心率就控制在每分钟 100-124 次之间,您肯定会在性生活中享有极大的快乐。

美国性医学专家通过多年的跟踪调查已经证实,合理的体育锻炼可以大大改善性生活的质量和乐趣,不仅可以减少阳 of 的发生率,而且可以显着增加性欲。

人们将两组参加过体育运动的已婚男子与未参加体育运动的男子进行了比较,发现每周运动,跑步或打网球两次的男性比未参加健身运动的男性的性生活更好。 。高。其中,有 80%的经常运动的人说,自从每周参加 2-3 次运动以来,对性生活的自信心大大提高,性行为变得更加活跃。锻炼可增强腹部和臀部的弹性,使女性在做爱时更容易达到性高潮。由于保持了力量和速度的平衡,对自己的控制得到了极大的增强,性交的时间也大大延长了,这对于增强夫妻的性生活乐趣非常有帮助。

体育专家的研究表明,适量的健身运动可以调节人的自主神经功能,改善内分泌系统并促进垂体激素分泌的显着改善,因此有助于人们的性快感。垂体分泌激素的功能得到明显改善,从而增加了体内男性激素和睾丸激素的含量,大大增强了性欲。嫡妻二嫁明月珰在线读,一色狗

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