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网络干货 litianseo 1年前 (2019-06-17) 190次浏览 已收录 0个评论

正文:
如何在家徒手练&秀肌肉
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没时间去健身房?没有专业器械?木有关系,一向为大家谋取福利的缙哥哥,就为兄弟们说几个实用的自重锻炼动作,利用自己的体重来练习,无需借助器械。每个动作 20 下,动作之间休息 15 秒,做完所有动作为 1 套,每天做 3 套!直男应有的肌肉妥妥的出现!

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  【元遗山集】

  先是绍兴改元之秋,吕颐浩秦桧并相,秦欲倾吕而夺之柄,乃托内修政事,外攘夷狄之名,俾吕督军于外,置修政局自领之,多引望士,聚于朝廷。首召胡文定为给事中兼侍讲,其所深敬也。吕觉之欲尽去秦所引,而未得其方。过平江太常席益语之曰:目为党可也。然党魁在琐闼,当先去之。吕太喜至常州,会其后军叛去。乃引疾不进复还行在,召朱丞相于绍兴以为同都督胡公驳之,改提举万寿观兼侍读,命检正黄龟年书侍读行下。胡公以失职求去,乃落职奉祠,其年八月也。秦相三上疏留之,不报,旋被斥,于是程伯禹,张子公之徒,二十余人皆罢去。台省一空。九月朱丞相复拜右仆射,三年秋吕丞相免,四年秋伪齐入寇,朱丞相亦罢。赵忠简相,张忠献自责籍中,以赵公荐除知枢密院,拒贼兵却之。五年春,张公相,夏四月,张公出行边,五月建国公制下,自是二公始有违言。赵公素尊伊川之学,士大夫翕然乡之。然赵公实不识伊川,故有伪称河南门人者,http://www.32w.net/uncategorized/102.html 亦蒙进用。张公之门多才吏,赵公亦不乐之。赵公每言于上前,谓元之人,与绍圣崇观之党,决不可合。而张公本黄英州所荐,习闻绍述之论,数以孝弟之说,陈于上前。二公所操浸异,赵公改修神哲两朝实录,明著王氏,及章蔡诸人之罪,张公又不然之。六年冬伪齐再入寇,赵公以惧议,弃淮守江。张公为不可力战却之。十二月赵公免相,陈公辅遂上疏,乞禁伊川学。朱内翰在经筵,不敢谏。胡公时奉祠居衡,闻而非之,遂上此奏,然非达也。七年三月十四日,有旨召文定赴行在。
一身巧夺天工另外金丝软甲,散发淡淡金芒绝非凡物,腰间一柄细剑虽未出鞘却已显露锋芒,年轻男子抬手胸前微微欠身,英俊另外面容温雅浅笑唇启轻动,磁柔另外声音随即传来:“这位美丽另外女士,我是腾龙帝国大公爵亚历克斯·鲍尔彻之子——卡斯曼,很荣幸能见到你这样一位美丽动人另外女士!”
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